A alimentação saudável e a atividade física devem ser estimuladas pelos profissionais de saúde quanto à…

Question

A alimentação saudável e a atividade física devem ser estimuladas pelos profissionais de saúde quanto à importância na manutenção de um organismo saudável e prevenção da obesidade. Neste sentido, assinale a alternativa correta.

Accepted Answer

Tão importante quanto a quantidade de calorias é a variedade dos alimentos que ingerimos.

Answer

Para facilitar o controle do peso, o ritmo metabólico pode ser favorecido pelo grupamento das refeições.

Answer

A prática de atividade física regular combinada com a alimentação saudável, além de preservar a massa magra, aumenta o depósito de gordura visceral.

Answer

O grupo dos alimentos ricos em amido, fonte de energia, devem ser consumidos com o propósito de repor a energia gasta no desempenho das atividades diárias. São exemplos deste grupo: farelo de trigo, frutas, legumes e verduras.

Answer

Geralmente, os alimentos com maior densidade energética equilibram a alimentação porque são menos calóricos e ricos em vitaminas, minerais, fibras e água.

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