As recomendações sobre atividades físicas para adultos feitas pelo American College of Sports Medicine…

Question

As recomendações sobre atividades físicas para adultos feitas pelo American College of Sports Medicine colocam que, para se ter benefícios substanciais à saúde, as atividades físicas devem ser realizadas

Accepted Answer

no mínimo 150 minutos de aeróbicos de intensidade moderada por semana, preferencialmente distribuídos ao longo da semana.

Answer

no mínimo 150 minutos de aeróbicos de intensidade moderada por semana, independentemente da distribuição semanal.

Answer

no mínimo 75 minutos de atividade vigorosa, independentemente da distribuição semanal.

Answer

no máximo 300 minutos de atividade vigorosa, preferencialmente distribuídos ao longo da semana.

Answer

no máximo 300 minutos de atividade moderada por semana, uma vez que não traz benefícios adicionais à saúde.

Questão de FisioterapiaFisiologia em Fisioterapia, Fundamentos da Saúde

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