O planejamento da sessão de treino é uma parte importante da periodização. Esse planejamento é composto por…

Question

O planejamento da sessão de treino é uma parte importante da periodização. Esse planejamento é composto por uma série de variáveis que devem ser avaliadas e manipuladas de acordo com os objetivos de cada fase do treinamento.

Assinale a alternativa que apresenta uma afirmação correta sobre essas variáveis no contexto de um treinamento de força.

Accepted Answer

O volume de treinamento é dado pela multiplicação do número de séries, repetições e peso.

Answer

A intensidade do treinamento é definida pelo número de repetições de cada exercício.

Answer

O volume dos exercícios é definido pelo tempo total de duração da sessão de treino.

Answer

A ordem dos exercícios não afeta o resultado e deve ser definida pela preferência do atleta.

Answer

O intervalo entre as séries define a intensidade do exercício.

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