Questão de Língua PortuguesaInterpretação e Compreensão de Texto

Cansaço no fim de ano

Por Bianca Lodi Rieg

1. O cansaço que se intensifica em dezembro reflete o acúmulo de pressões emocionais, sociais
2. e físicas ao longo do ano. Em dezembro, é comum ocorrer maior sensação de cansaço físico e
3. mental. O fim do ano costuma vir acompanhado de __________, prazos acumulados,
4. compromissos sociais e maior pressão emocional, fatores que contribuem para o esgotamento.
5. Segundo Diego Lana, professor do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, o
6. fenômeno é comum e tem explicações psicológicas, comportamentais e biológicas. Ele explica
7. que dezembro representa um momento de fechamento de ciclo, o que influencia diretamente o
8. estado emocional.
9. “Somos seres de rituais. As pessoas sentem que precisam encerrar pendências, resolver o
10. que ficou parado, bater metas e reorganizar a vida antes da virada do ano. Isso gera uma
11. sensação de urgência e aumenta a ansiedade. Esses momentos de fim também tocam, de forma
12. inconsciente, questões ligadas ao tempo, ..... perdas e ..... expectativa do que deveríamos ter
13. feito. Esse acúmulo cognitivo e emocional cria a percepção de cansaço constante”, afirma.
14. Além das questões emocionais, o professor destaca que o clima também interfere no
15. _________. Com a chegada do calor mais intenso, o corpo precisa trabalhar mais a fim de que
16. mantenha a temperatura interna, o que exige energia. “O organismo eleva o gasto energético
17. para regular o calor, e isso pode gerar desidratação leve, sensação de lentidão e sonolência.
18. Muitas pessoas não percebem que o calor, por si só, já provoca mais fadiga”, afirma.
19. Outro ponto relevante é o impacto do ritmo circadiano. Os dias mais longos e claros de
20. dezembro, no verão brasileiro, alteram a produção de melatonina, hormônio responsável pelo
21. sono. “A luminosidade natural influencia diretamente nosso relógio biológico. Em períodos de
22. maior exposição à luz, muita gente sente dificuldade para ________ e manter uma rotina regular
23. de descanso. A privação de sono, mesmo leve, afeta atenção, humor e sensação de energia”,
24. acrescenta.

(Disponível em https://gauchazh.clicrbs.com.br/donna/noticia/2025/12 – texto adaptado especialmente para esta prova).