Uma das principais causas de acidentes e de incapacidade na terceira idade é a queda, que geralmente acontece…

Question

Uma das principais causas de acidentes e de incapacidade na terceira idade é a queda, que geralmente acontece por anormalidades do equilíbrio, fraqueza muscular, desordens visuais, anormalidades do passo etc.

O exercício físico regular é apontado como uma boa estratégia para minimizar os riscos de queda em idosos porque, entre outros benefícios,

Accepted Answer

fortalece os músculos das pernas e das costas e melhora a velocidade de andar, a mobilidade e a flexibilidade.

Answer

melhora a sinergia motora das reações posturais e flexibilidade pelo aumento da frouxidão ligamentar.

Answer

aumenta a velocidade de andar e a mobilidade e diminui a densidade mineral óssea.

Answer

aumenta a pressão arterial, regula a frequência cardíaca de repouso e melhora o tempo de reação.

Answer

aumenta as massas muscular e óssea e melhora a mobilidade, diminuindo a frouxidão ligamentar.

Questão de Educação FísicaFisiologia do Exercício, Atividade Física para Idosos

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