João, que tem uma alimentação saudável e equilibrada, decide deixar de ser sedentário e passar a frequentar a…

Question

João, que tem uma alimentação saudável e equilibrada, decide deixar de ser sedentário e passar a frequentar a academia. Diante disso, ele procura a unidade básica de saúde do seu bairro, onde participa de reuniões sobre alimentação saudável para praticantes de atividade física. Nessas reuniões, João é corretamente orientado a:

Accepted Answer

manter sua alimentação habitual;

Answer

iniciar a ingestão de suplementos vitamínicos;

Answer

privilegiar a ingestão de alimentos com alto teor de proteínas;

Answer

alimentar-se imediatamente após o treino, ainda dentro da academia;

Answer

passar a usar medicamentos que contenham os nutrientes individuais essenciais para a prática de atividade física.

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